DBT Coach

Це найповніша програма для діалектично-поведінкової терапії (DBT), яка існує на сьогодні, із простими у використанні візуальними інструментами.

Вивчайте та практикуйте навички DBT, використовуючи відеоуроки та веселі анімації, які допоможуть вам довше запам’ятовувати навички. Містить понад 100 відео та понад 200 анімацій. Ви також можете робити нотатки щодо цих уроків для використання в майбутньому.

Зручна картка щоденника для навичок і цільової поведінки. Підсумкові екрани для перевірки вашого прогресу. Аналітика, щоб отримати уявлення про вашу власну поведінку, коли ви отримуєте нові навички. Можливість поділитися з терапевтами та командою догляду.

Слідкуйте за своїми успіхами та отримуйте мотивацію для отримання нових навичок. Отримуйте нагороди за виконання завдань, спрямованих на отримання нових навичок або підтримання тих, які ви вже знаєте.

Виконайте вправи та практикуйте ідеї, подібні до робочих аркушів у фактичному тренуванні навичок DBT. Існує понад 100 вправ. Ви також можете переглянути історію всіх вправ, які ви виконували в минулому, для порівняння. Кожна вправа пов’язана безпосередньо з уроками.

Понад 1000 медитацій на різні теми від найкращих вчителів світу.

Список вибраного для збереження навичок і медитацій, які ви часто використовуєте.

Список виживання в кризі, щоб впоратися з кризою.

Інструменти спільноти, такі як групи обговорення та групи підтримки однолітків, допомагають практикувати та ділитися знаннями про навички DBT.

Нарешті, додаток інтегрується з додатком клініциста. Якщо ваш терапевт зареєстрований і ви налаштовані ділитися своєю щоденниковою карткою та вправами, вам не потрібно ділитися електронною поштою щотижня. Ваш терапевт може спілкуватися з вами в режимі реального часу.

Лікування діалектичною поведінковою терапією (DBT) — це тип психотерапії — або бесідної терапії — яка використовує когнітивно-поведінковий підхід. Це почалося із спроб лікувати прикордонний розлад особистості (також відомий як розлад емоційної нестабільності). DBT був концептуалізований як лікування, широко застосовне до осіб, які мають труднощі з регуляцією емоцій. Зараз емпіричні дані підтверджують використання DBT, адаптованого для розладів харчової поведінки, вживання психоактивних речовин і посттравматичних стресових розладів.

Оплата буде знята з вашого облікового запису Playstore після підтвердження покупки

*Ви можете вибрати щомісяця в розмірі 11,99 доларів США на місяць або за зниженою ціною в розмірі 59,99 доларів США кожні шість місяців.

• Підписка автоматично поновлюється, якщо не вимкнути автоматичне поновлення принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду

• З облікового запису буде стягнуто плату за поновлення протягом 24 годин до закінчення поточного періоду та вкажіть вартість поновлення

• Підписками може керувати користувач, а автоматичне поновлення можна вимкнути, перейшовши в налаштування облікового запису користувача після покупки

• Будь-яка невикористана частина безкоштовного пробного періоду, якщо вона пропонується, буде втрачена, коли користувач придбає підписку на цю публікацію, де це можливо.

Політика конфіденційності: http://www.swasth.co/privacy

Умови використання: http://www.swasth.co/terms